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亲密关系中,你是被滋养的一方还是被耗竭的一方?_情

发布日期:2020-09-27 06:40   来源:未知   阅读:

在亲密关系里,情感是滋养的还是耗竭的,是决定伴侣们的感情能走多远,感情的质量有多高的一个重要的指标,这里的滋养,不是别人滋养我们,是自己滋养自己,耗竭也是同样的,自己在一段关系中是否耗竭了自己。

在亲密关系中,你对另一半的感受要是良好的,并且享受你们的关系带给你美好的感觉,这不是一成不变的,是动态的,也是可以培养和创造的,也是情感链接和流动的过程,包括以下两个方面:

这样的情况可能不是自己有多喜爱对方,只是自己太需要爱了,可能也与自己原生家庭和成长环境有关,他们最突出的一点就是,不太在乎自己的感受,一味的付出,一味地讨好,认为只要自己多付出一些,就可以得到爱,而不管自己的感受是否是好的,这样的情况,对方往往不珍惜自己,因为对方没有体会到爱,而是体会到一种负担。

1、你对伴侣的感受,喜爱但不期盼

2、伴侣之间的亲密感,和情感的保温

亲密关系中的“滋养”

亲密关系不是一场“独角戏”,而是双人共舞,如果是你一个人自娱自乐的,“自嗨”的状态,走到后面,自己也会撑不下去的。

如果抱着期待,受伤的是自己,所以在关系中,自己是有底线的和边界的,如果这段关系让自己不舒服了,就需要谨慎选择,以自己的“感受”是否良好为一个判断和选择的标准。

这样的滋养是有一定程度的独立作为保障的,首先得有自己的工作,独立的经济,和独立健康的人格,在遭遇情感的创伤的时候,能比较好的处理和处理。

亲密关系中的“耗竭”:

亲密感的基础是彼此的欣赏和喜爱,如果有了良好的开端,接下来就要保持一个感情的温度,因为随着时间的推移,不在感情中添砖加瓦,在爱情的道路上,就会逐渐的淡漠,需要在“情感的银行中存款。”

就是你喜爱伴侣的程度,可以问问自己,他有什么样的质值得自己去留念,想和他在一起,但情感的愉悦是不能带很强的期盼心的,因为感受是自己的,不代表对方对我们也有同等的感受。

因为没有安全感,就要去掌控,对方的一言一行都要按自己的想法办,如果对方没有按自己的意愿去办,就很焦虑,很无助,对方也没有感受到爱,而是一种捆绑,一种束缚,在关系中,爱是一种奢侈品,已经被恐惧“榨干”了,爱自然不能流淌,双方的关系就僵持下来。

判断一段关系的好坏,可以用,你是否在关系中越来越好,和越来越坏作为标准,也是上面说的是否被滋养还是被耗竭了,如果是后者,需要觉察,并努力调整,在无法调整的情况下,及时止损。

3、亲密的同时保持独立

1、在一种缺爱的状态下,渴求对方的爱

2、要求对方,掌控对方

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